三伏天，它才是“祛湿高手”，每天吃两片，湿气没了，体重2位数

三伏天是一年中最热的时候，这段时间的气温高，还经常下雨，所以觉得是闷热，还潮湿，这样的话对身体一点都不友好，三伏天还有半个多月才结束，所以呢，我们要及时的调整自己的生活状态，不要总喝冷饮，吹空调，这样就会造成湿气的产生，影响着自身的健康，三伏天大多数人都没有精神，胃口也不大，还疲劳不堪，这都是湿气造成的，所以祛湿成了最重要的事情，接下来，和小馋猫详细的看看吧。三伏天，它才是“祛湿高手”，每天吃两片，湿气没了，体重2位数。

生活中祛湿的食物很多，像薏仁，红豆等，都有祛湿的作用，其实呢，这个季节最该吃的是生姜，俗话说得好：冬吃萝卜夏吃姜，夏季吃点生姜对身体好，生姜的价格不贵，厨房中的常备佐料，它有着提味的作用，生姜的作用很大，不单单提味哦，感冒的时候，煮一碗生姜汁，能够缓解感冒的症状，有驱寒的作用，生姜的吃法也多，这次，小馋猫要介绍下糖姜片的做法。

我们做这道糖姜片的时候，先把主要的原材料准备好，生姜一大把，白砂糖适量，柠檬半个，清水适量。

糖姜片的详细做法：

步骤一，食材都备好之后呢，我们先把生姜处理下，将生姜表面的皮清理干净，用流动水冲洗后，切成大家均匀的片状，放在一边。

步骤二，这个时候，炒锅洗净，倒上适量的清水进去，大火烧开之后呢，要把切好的姜片放进去，这样焯水3分钟左右，就可以过冷水了。

步骤三，生姜沥水后放在一个干净的容器内，倒上适量的白砂糖，一定要腌制2个小时以上，看到姜片脱水后，就可以了。

步骤四，我们把腌制的姜片倒入锅中，开火大火煮，生姜腌制的水也要倒锅中，避免糊掉。

步骤五，大火转小火，慢慢的熬制，看到锅中熬出糖霜后，就关火，快速的翻炒几下。

步骤六，找一个干净的瓶子，冷却后，把糖姜片放进去即可，想吃的时候，拿出来就可以。

烹饪小技巧：

这道糖姜片的做法是不是很简单呢，身体湿气严重，吃一些来驱寒祛湿，效果特别好，它还有排毒的功效，糖姜片还可以当做小零食，每天吃几片，对肠道很好，夏季吃点生姜，健胃消食，还能促进自身的代谢，生姜才是三伏天中的祛湿高手，大家别错过呢。

另外，生姜中的辣素能够刺激胃液分泌，帮助提高食欲，起到活血化瘀的作用，有利于健胃补脾，促进血液循环等，降低体重，让你体重变2位数哦，湿气没了，身体轻松不少，生姜的吃法多，可以和红枣，或者红薯一起煮汤，还可以提味，大家不妨试试呢。

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