它是天然“褪黑素”,每天炒一盘,皱纹变浅了,淡斑养颜,皮肤不怕黑
女孩子都爱美,到了夏天之后,紫外线比较强烈,女孩子买防晒霜,遮阳镜等,就是怕自己晒黑,当然了,我们可以通过外在的保护,也可以从饮食上调理,有些食材有美白护肤的效果,这次呢,小馋猫要为大家带来一道补水美白的食物,它就是茭白炒肉,北方人可能不认识它,营养丰富,口感也比较好,喜欢的话和小馋猫来学习下吧。它是天然“褪黑素”,每天炒一盘,皱纹变浅了,淡斑养颜,皮肤不怕黑。
说起茭白,也是水中三仙之一呢,口感强,营养丰富,茭白很洁白,吃起来脆嫩可口,虽然吃法很多,这次和肉片一起炒,色香味俱全,丰富着味蕾,又能刺激食欲,夏季很多人食欲不是很好,不喜欢吃过于油腻的食物,而这道茭白肉片的口感清爽美味,能够帮助增加食欲,做法还特别的简单快速,几分钟就可以搞定,下面,来为大家分享下茭白炒肉片的做法。
我们做这道茭白炒肉片的时候,先把主要的食材准备好,茭白适量,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,食用油适量。
1,首先,将买回来的茭白外表处理下,放在清水内多冲洗几遍,沥水后,切成片状放在盘中备用。
2,这个时候,再把五花肉放在流动水多洗几遍,洗净后,切成肉片形状,大蒜洗净切成颗粒。
3,紧接着,热锅内倒上适量的食用油,放上大蒜爆香后,顺手,把肉片放进去快速的翻炒。
4,最后,再把茭白放入锅中,两种食材快速的翻炒后,加上盐,鸡精进去,食材炒到入味了,就能装盘了。
这道茭白炒肉片的做法是不是很简单呢,喜欢的话别错过这个菜哦,茭白吃起来清爽美味,夏季多吃一些清热解毒,还有消暑的功效,帮助肠道快速的排出毒素,因为茭白中含有丰富的膳食纤维,帮助代谢脂肪和多余的油脂,肝脏越来越健康。
另外,茭白含有抗氧化的物质,能够清理肌肤的自由基,减少黑色素的形成,有利于皮肤变得白皙水灵,爱美的女孩子别错过这个菜,皮肤不再粗糙,暗黄,吃起来比大鱼大肉还要美味呢,夏季不怕晒黑了,茭白的吃法很多,喜欢的话不妨试试呢。
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