苹果和它是搭档，早晚喝一杯，促进消化，便秘口臭溜走了，腰肢变细了

三伏天的来临，气温也变得有些高，走在路上阳光有些刺眼，紫外线的强烈让许多人做了不少防晒的措施，大家开始穿短袖，短裤了，女孩子穿裙子等，我们都知道夏季是展示身材的好时机，我们不妨抓紧瘦身，让自己轻松瘦下来，这不，减肥的人越来越多，就想快速瘦身，夏季来了，大家喜欢喝奶茶，喝冷饮，这类食材里面含有糖分，经常喝的话，身材就会发胖，所以呢，大家要戒掉这类的食材，这次呢，小馋猫为大家分享一道美食，它就是苹果山楂水，美味可口，喝起来酸酸甜甜十分爽口。苹果和它是搭档，早晚喝一杯，促进消化，便秘口臭溜走了，腰肢变细了。

其实呢，减肥的方式很多种，而饮食加运动是最靠谱，最安全的一种，苹果山楂水既能促进消化，还能快速的瘦身，这两种食材很常见，价格比较便宜，经常食用的话，对肠道特别好，一天一个苹果，医生远离我，用苹果煮水喝，口感好，营养全面，和山楂一起煮做法简单，厨房新手都可以学会哦，下面和小馋猫来学习这道汤的做法吧。

我们做这道苹果山楂汤的时候，先把主要的食材准备好，山楂一把，苹果一个，冰糖适量，清水适量。

1，首先，要把买回来的山楂处理下，先放在淡盐水内浸泡十几分钟，冲洗后，把山楂核清理下，放在一边备用。

2，这个时候，苹果放在流动水下面冲洗，切成大小均匀的块状放在盘中。

3，顺手把炖锅多冲洗下，倒上适量的清水后，放上苹果块，山楂进去，大火煮开。

4，再把冰糖倒入锅中，旺火继续煮6分钟左右，这样食材更好的入味，喝起来更加酸甜美味。

这道苹果山楂水的做法是不是很简单，喜欢的话在家试试额，有减肥瘦身的作用，代谢体内的毒素，调节肠道系统，去除积食，消化系统更健康，更通畅，苹果内的纤维素，维生素，微量元素等成分，有利于自身的健康。

另外，苹果中含有抗氧化的物质，滋养肌肤，让粗糙的皮肤变得水灵细腻，搭配山楂一起吃，促进消化，排出毒素，山楂中的维生素，果胶等，能够快速新陈代谢，有很好的护肤作用，早晚喝一碗，有清肠刮油的效果，爱美的人千万别错过哦。

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