它是天然的“黄体酮”，女人隔三差五吃，皮肤水嫩嫩像剥了壳的蛋

阳光正好，微风不燥，又到了一年中最舒适的季节。但是一进入秋天，皮肤就已经大肆搞起事情来，如皮肤干燥、起皮、泛红、发痒、爆痘等，特别是年过30的女人，一到秋天皮肤衰老的速度就更快，那如何延缓衰老，使肌肤保持年轻美丽呢？补充黄体酮就是正解。黄体酮是我们身体分泌的一种雌激素，它参与着胶原蛋白的合成。当它减少时，我们便会出现皮肤衰老松弛，而女人年过30之后，自身分泌的黄体酮就会逐渐减少，这时就需要通过食疗来补充黄体酮。

它是天然的“黄体酮”，女人隔三差五吃，皮肤白嫩有光泽。它指的就是豆浆。豆浆是由黄豆制作而成，浓缩了黄豆的精华。而黄豆营养价值非常高，被称为“豆中之王”，十颗黄豆可以顶一百毫升的牛奶，是数百种天然食物中最受营养学家推崇的食物，它含有丰富的豆类黄体酮，能补充雌激素，女人隔三差五吃，皮肤白嫩有光泽。

中式早餐，豆浆是必不可少的，但是每天豆浆配油条，难免会腻。那么今天小编就跟大家分享一道豆浆的全新吃法--豆浆布丁，就是将黄豆打成的豆浆做成布丁，鲜嫩滑口。如果将它放进冰箱冷藏过后的布丁是凝固的，滑嫩得更似豆腐，闻起来也有豆浆的浓浓豆香，如果吃时再淋些蜂蜜，味道真可以用“美妙”来形容。豆浆布丁是天然的“黄体酮”，女人隔三差五吃，皮肤水嫩嫩像剥了壳的蛋。小编表姐40多岁了皮肤水嫩光滑，而看起来却是三十出头一样，她就是一个爱吃豆浆布丁的人。如果你也想要皮肤白嫩有光泽，就赶紧收藏起来，待有时间的时候做上一碗豆浆布丁来帮助自己补充黄体酮。

【豆浆布丁】

美食详细材料

本地黄豆42克，吉利丁片10克，白糖20克，清水380克

美食详细步骤

1.这是我提前泡了3个多小时的北地黄豆，本地黄豆虽然没有转基因黄豆那么好看，但本地黄豆吃起来更健康。把泡好的本地黄豆，放入搅拌机里，倒入380毫升的清水，我这里就调为加热了，直接把黄豆打成豆浆，倒入锅里。

2.吉利丁片放入碗里，加入适量的清水，浸泡3分钟，泡软了，捞出来放入豆浆里。

3.然后，开大火烧开，煮至沸腾了，转为中小火，加入白糖，继续煮4分钟，把豆浆彻底的煮熟了，关火，准备出锅了。

4.倒入一个干净的模具里，刚开始时，还会呈现液体状，温度慢慢下降了，自然会开始凝固起来，放凉了之后，转移到冰箱，冷藏20分钟。

5.20分钟后，豆浆布丁完全凝固了，就可以倒扣脱模了，切成个人觉得合适的大小块即可。豆浆布丁做好了，就慢慢享用吧！

好了，今天的豆浆布丁就到这里了。朋友们，你们觉得豆浆是天然的“黄体酮”，欢迎在下方留言，我们一起来交流一下吧！你的留言，可能会帮助到更多的人，小编衷心的谢谢大家的“每一个赞，每一个评论！

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