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冬天女人易干燥,可别不当回事,多吃4种补水食材,色红润显年轻

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  • 2021-12-24
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冬天女人易干燥,可别不当回事,多出吃4种食材,皮肤水灵有光泽。亲爱的好朋友们,大家好我是大厨江一舟,今天又到了,给大家分享美食的时刻了,你们准备好了吗?

冬天女人易干燥,俗话说,女人都是水做的,冬天干燥的空气,会使女人的皮肤也变得干燥脱皮不水灵,可别不当回事,干冬天干燥的空气其实对女人的身体伤害很大。

所以今天我江一舟就分享给您,4种补水的食材多吃,多吃皮肤水灵有光泽,而且这些食材价格不贵还挺实惠,接下来就把这4道食材,以及它们各自好吃的做法,分享给你。

1、大鸭梨。

大鸭梨,可是女人冬天补水的神器,它的水分丰富,女人冬天易干燥,多吃会让皮肤变得水灵有光泽,接下来就把一道特别好吃的黄冰糖蒸鸭梨的做法,分享给你。

大鸭梨切记不要削皮,切开后把梨核去掉,然后摆在碗中,碗中间再放上一小块黄冰糖,接着封上保鲜膜或者盖上盖子,上锅蒸上15分钟,取出后先喝梨汁,再把梨吃掉,冬天女人易干燥,可别不当回事,多吃这道大鸭梨,保证您皮肤水灵有光泽。

2、山药。

山药的水分非常丰富,而且山药里面的营养也能让女人的皮肤变得水灵有光泽,冬天女人易干燥,一定不要忘了多吃山药这道补水食材,接下来就把特别好吃的山药鸡蛋汤的做法,分享给你。

锅留底油把葱花炒香后,加入适量的开水,然后放点精盐鸡精调味,水开后把山药放在案板上用刀拍成泥,剁碎后放在锅中,煮个一两分钟,山药的鲜味和营养就全出来了,然后再淋上个鸡蛋,撒点小葱花就可以吃啦,非常鲜美,冬天女人易干燥,多吃这道食材,保证您皮肤水灵有光泽。

3、冬瓜。

冬天女人易干燥,冬瓜的水分非常丰富,是道非常适合女人的,补水食材,接下来就把特别好吃的冬瓜炖大虾的做法,分享给大家。

买来的大虾开背后挑去虾线,冷水下锅焯水后捞出来,锅留底油,葱姜蒜爆锅后,把切好的冬瓜块下锅,翻炒两下加入适量的开水,紧接着再把大虾下锅,炖上个五分钟,然后出锅撒点香油就可以吃了,冬天女人易干燥,多吃这道菜,保证您皮肤水灵有光泽。

4、大白萝卜。

大白萝卜的水分非常丰富,可是道非常适合补水的食材,而且冬天的萝卜好吃不贵,也很实惠,女人多吃皮肤水灵有光泽,接下来就把一道特别好吃的,酸辣腌萝卜的做法,分享给你。

大白萝卜洗净后切薄片,放点盐抓匀腌制半小时,攥干水分放在盆中,然后把锅刷洗干净,放上两勺生抽,半勺陈醋,再放上五颗冰糖,再放八角花椒干辣椒,然后上火熬开后自然放凉,接着倒进白萝卜里面,腌一天就可以吃啦,冬天女人易干燥,多吃这道补水食材,让您皮肤水灵有光泽。

总结:

怎么样朋友们,看完文章,这次知道,冬天女人易干燥,应该多吃哪4道补水食材了吧,就是上面的4道,按照做法照做即可,文章干货很多,记得点赞收藏保存好,我是大厨江一舟,咱们下期见!

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