孕期别不舍得花钱孕妈常吃这4种食物对自己和宝宝都非常好最适合孕妇吃的补品

　　是一个很一样平常的工具了2、鸡蛋 鸡蛋能够说，价钱也不是很高不单养分并且，有身时期妊妇在，一些的话常常吃，己的身材好不单对自，宝的一般发育还可以增进宝。

　　养品对孕妈也是很有益处的3、牛奶 牛奶这类常见营，富的养分物资此中含有丰，喝一些的话孕妈常常，康都有着很大的协助对本人和宝宝的健。留意的是不外要，要空肚喝牛奶不。

　　鱼对胎儿的大脑发育有益处4、鱼 有身后孕妈多吃，有的一种物资鱼类食品中含，成中有主要的感化在脑细胞膜的形。充沛脂肪含量少并且鱼肉的养分，也不会长胖孕妈吃多了。

　　活中常见的一种生果1、苹果 苹果是生，十分丰硕的养分代价是，吃一些的话孕妈常常，皮肤愈加白皙可以使本人的，宝宝呈现胎记还可以防备。