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前列腺是男性独有的器官,其分泌的前列腺液是精液的重要组成部分,此外前列腺还有控制排尿、运送精液等作用,对于男性来说非常重要。
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但生活中许多男性认识不到前列腺的重要性,没有做好护理,导致前列腺疾病频发,一旦患上前列腺疾病,不但影响生活质量,还可能影响到男性的性功能、生育功能。
因此,男性朋友们在生活中一定要呵护好前列腺健康,尤其是中年男性,各方面机能都在下降,更应重视做好相关的养护。那么,中年男性要如何预防前列腺炎呢?
1、少吃刺激性食物
如今社会竞争激烈,许多男性由于工作强度大,平时会选择喝一些提神醒脑的饮品,如咖啡、浓茶等。
此外,由于工作应酬、朋友聚会,烟酒、辛辣食物也是经常摄入,以上食物都有较大的刺激性,对男性而言,在身体疲劳的情况下长期摄入上述食物,很容易刺激前列腺充血,诱发前列腺炎。
2、避免憋尿
憋尿对健康的影响很大。当身体感觉到尿意时,说明膀胱已经充盈,如果不及时排尿,膀胱过度充盈,可造成膀胱弹性、收缩力减退,同时膀胱与前列腺相邻,可导致前列腺慢性充血,诱发前列腺炎。
此外,由于膀胱内压力升高,尿液可返流入肾脏,诱发输尿管炎、肾盂肾炎等疾病。因此,想要前列腺健康,一定要避免憋尿。
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3、避免久坐
久坐可导致前列腺长期受到压迫,使得前列腺充血,同时久坐还可导致男性生殖器官处于闷热的状态,尤其在夏季,容易滋生细菌,从而影响到前列腺健康。因此,男性朋友们无论工作、学习多么忙碌,都应经常起身活动一下身体,尤其是司机、电脑一族,更应注意。
4、规律性生活
性生活过于频繁,可导致前列腺反复充血,血管内血液充盈,回流不畅,可诱发前列腺炎。除此之外,若长期不过性生活,分泌的前列腺液不能及时排出,也可诱发前列腺炎。因此,想要前列腺健康,男性应注意规律性生活,不可纵欲,也不可过度禁欲。
那么,男性患上前列腺疾病,会出现哪些症状呢?
前列腺疾病首先会表现为排尿异常,包括尿频、尿急、尿滴沥,或排尿时尿道有灼热感、尿滴白等等,除此之外,患者的会阴、腰骶部、小腹等部位可出现疼痛感。
除了上述不适,一些患者还可能出现性功能障碍,或是出现精神心理症状,如失眠、精神萎靡等。
前列腺疾病可在很大程度上影响生活质量,甚至影响性功能、生育功能,因此,中年之后,男性朋友们在平时应做好前列腺的保养工作,保持规律的性生活,注意清淡饮食,避免憋尿、久坐等不良习惯,预防前列腺疾病的发生。
此外,若出现排尿异常、会阴不适等症状,应及时到医院检查,避免病情加重。
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- 编辑:马可
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