​孕早期需要补充的营养 孕妇补充营养不是越多越好​孕期的饮食一直是很多妈妈们比较重视的方面，因为这不仅关系到宝宝的健康，还会对他的智力、体质等多方面都造成影响。也正是因为如此，

两个相爱的人结婚后，生儿育女就成了小夫妻的头等大事，然而怀孕就像下雨，旱的旱死、涝的涝死。有的夫妻没有生育计划，结果结婚没仨月就怀上了。有的夫妻一心想要个宝宝，可是备孕好几年，肚子也不见起色。

很多妇科医生多次强调过，在夫妻双方身体健康的前提下，受孕的成功率和女性的排卵期密切相关。夫妻行为发生在排卵期期间，则女性受孕的概率越高。

排卵期是什么

女性的排卵期不是某时某刻，也不是某天，而是一个时间段。一般而言，月经正常的女性排卵期为生理周期的第11天到第21天。

但是，大多数的女性朋友月经周期并不规律，周期短的只有21天，排卵期就会靠近第11天；有的生理周期长，长达35天，排卵日就会接近第21天。

然而，我们不能为了怀孕，每天都从事体力劳动，因为这并不利于优生优育，所以必须通过其他方法更精准地捕捉排卵期，提升受孕概率。

如何预测我们的排卵期，提升受孕概率

1、排卵试纸

排卵试纸是一种比较简单、流行的测试方法，但也有利有弊，使用方法就不再赘述了。它的优势是操作简单，结果清晰易懂、缺点是价格较高、正确率不高。

2、分泌物增加

​准妈妈预防感冒宅在家就安全吗 准妈妈预防感冒可以怎么做​准妈妈感冒了宅在家就安全吗？很多孕妇感冒后就喜欢在家里宅着，但其实宅在家里并不能确保万无一失。下面跟随360常识网一起来看看吧。

当女性开始排卵时，子宫黏液的分泌就会增加，分泌物也从原来的无色无味变成类似蛋清的黏稠分泌物。

一般而言、女性分泌物在生理期的不同阶段的状态也不一样，分为粘稠，奶油状，水样，生鸡蛋白样，然后又回到粘稠或干燥。当你发现自己的分泌物呈蛋清状时，说明你正处于排卵期。

3、性欲旺盛

排卵期的女性受到激素的影响，不仅对性会更感兴趣，同时也会让她看起来更性感、妩媚。

4、基础体温升高

在这里需要强调的是基础体温，不是体温，两者是有差别的。基础体温是指休息时的体温。一般而言，人类基础体温是36.5°，但是一个月中我们每天的体温并不相同，即使一天之中也不相同。基础体温的准确性需要我们长时间，在固定时间测量，这样得出的判断才会更加准确。

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女性排卵后孕激素水平升高，这会导致基础体温升高，这也是女性排卵的一个显著特征。

5、宫颈位置发生变化

如果把产道看作成一个隧道的话，那么这个隧道的终点就是宫颈。女性宫颈的位置在整个生理周期并不是一成不变的。

研究发现，女性在排卵期时宫颈会上移、变得柔软、微微张开；当排卵期结束后，宫颈会下移、变硬、闭合。

6、胸部变得柔软

不知道你有没有发现，某个时间段你的胸部摸上去比较柔软？处于排卵期的女人受到孕激素的影响，就会发生胸部变软的变化。

7、唾液花纹的改变

研究发现，女性在排卵期时唾液的花纹会发生改变，看上去像是蕨类植物的花纹，或者说像是冬天玻璃上的霜。

8、小腹疼痛

不知道你有没有发现，即使不在生理期的时候，你的小腹也会偶发疼痛。如果这种疼痛发生在生理周期中期，很有可能是排卵的信号，这种疼也被称作排卵痛。

至于为什么排卵时腹部会疼痛，医生的答复是可能是因为子宫内膜异位或者骨盆粘连引起的。

即使我们掌握了排卵期，也不要指望能够在一个月内怀上宝宝。研究发现，有68%的夫妻是在备孕后的3个月内怀孕的，81%的夫妻需要6个月的时间。

备孕期间，夫妻双方应该做好哪些准备？

在排卵期间，夫妻活动也不是越多越爱好，这样会降低精子的质量，反而会降低受孕的概率。一般而言，夫妻行为发生在排卵日前一天受孕概率更高，因为当卵子出来的时候，已经有精子在等着了。

除此之外，备孕期间的夫妻双方一定要戒烟、戒酒等不良嗜好，保持良好的生活和作息习惯，这对受孕都是有所帮助的。

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