孕前饮食应注意什么(孕前检查一般要做些什么检查)

当夫妻双方做好准备孕育一个小生命时，为了孕育一个健康的宝宝，通常都会选择提前进行备孕。在备孕阶段，健康检查也同样重要，能够帮助你尽早排查各种潜在降低受孕几率以及可能提升怀孕风险的因素。对自己负责，对家庭负责。

男女双方孕前需要检查的项目

为了胎儿和孕妇的健康，备孕夫妻一定要进行孕前检查，女性孕前检查主要包括血常规、尿常规、B超检查、弓形体筛查、染色体检测等，男性孕前检查主要包括精液检查、泌尿生殖系统检查等。

男性孕前检查注意事项：

（1）男性在孕前检查，要注意保证规律的生活方式，要避免熬夜，要劳逸结合，适当进行体育锻炼，饮食要注意营养全面、均衡，多吃富含优质蛋白质的食物，尽量避免吃高脂、高糖、高蛋白的食物。

（2）检查前三天不要抽烟喝酒，不要吃油腻、糖分高的食物。男性朋友要在计划怀孕之前的三个月甚至半年之内戒烟戒酒，因为吸烟会引发性功能障碍，降低生育力能，影响到受孕的成功率，影响受精卵及胚胎的质量；长期的大量饮酒，会导致男性的精子数量减少，活力降低，畸形精子，影响受孕和胚胎发育。

（3）孕前检查前3-5天不能有性生活，禁欲时间太短或太长都有可能影响精子的品质。

（4）体检前一天应洗澡，保证身体的清洁度。

（5）抽血要空腹，因此检查前一天晚饭后不要在吃东西，保证在抽血前空腹8小时以上。

女性孕前检查注意事项：

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（1）女性在进行孕前检查的当天凌晨，也就是0点开始，要禁止进食，禁止喝水，因为有的孕前检查项目需要空腹进行，否则会影响孕前检查的正常进行。

（2）检查时间一般安排在准备怀孕前3—6个月，以便在发现异常或不适合怀孕的问题时，能够及时进行治疗和矫治。女性在进行孕前检查时要注意避开月经期，选择月经停止后3—7天进行孕前检查比较好。在进行孕前检查的3天内不要有性生活，在进行体检前一天注意休息好，保证精力充沛，检查前一天不要清洗阴道。

（3）体检前3—5天饮食清淡，不要吃猪肝、猪血等含血性的食物。检查前一天晚上12点之后不能进食和饮水。

（4）在孕前检查中，其中有妇科B超检查，此项检查需要在膀胱充盈的前提下来做，因此，要在B超检查之前憋尿。尽量在早晨起床后接少许晨尿，以备验尿使用。

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（5）做X线检查时，要穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸；身上若有项链、手机、钢笔、钥匙 等金属物品要摘除。

健康备孕的四个方面：

1、夫妻双方都要合理搭配饮食

在备孕期间，夫妻两个人都得注意平时吃的东西，合理的搭配饮食对以后宝宝的健康很重要。不要光吃荤，也不要光吃素，两者要合理的搭配，这样营养的摄入才能够均衡，要尽可能的避免吃辛辣刺激性的食物。

2、提前三个月补充叶酸

如果说孕妇体内缺乏了叶酸，那么可能会导致巨幼红细胞性贫血，也有可能会导致胎儿神经管畸形。所以说孕妇一定要注意叶酸的补充，不过不能只在孕期补充，在备孕的时候也得补充，一般都是在怀孕前的三个月就要开始。

3、尽量的远离辐射

辐射对孕妇来说危害是相当大的，不仅会影响到身体健康，而且也会影响到胎儿的发育，要是接触了太多的辐射，可能会造成胎儿畸形，甚至是流产。所以在备孕期间一定要尽量的远离辐射，如果从事x光照射性质的工作，在备孕期和孕期尽量的做一下调整。

4、在排卵期同房

女性朋友要仔细记录自己的月经周期，准确推算排卵的时间，一般来说，排卵期就是月经后的第14天，保证在排卵期同房，这样的话可以增加受孕的几率。

5、戒烟戒酒

怀孕期间吸烟和饮酒时绝对不允许的，会极大增加胎儿发育缺陷。但被不少年轻夫妇忽视的是，即使在备孕阶段，摄入烟酒也会增加流产几率。如果需要的话，可以向医生咨询专门的备孕戒烟戒酒方案。