孕妇保健品叶酸(孕妇保健品叶酸)

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如今，怀孕前后三个月要服用叶酸片的观念，已越来越普及，但当我们面对市场上各式产品时，怎样选择才能真的靠谱呢？

在大多数人的认知里一分钱一分货，贵的就是更好的。就连选择叶酸片的时候，也会潜意识地多留意贵的那款。

叶酸片是不是买越贵就越好了呢？

便宜的叶酸其实就是药品，是单纯的叶酸，定价受国家管控，质量要求高。而贵的叶酸，除了含有叶酸成分，还会添加其他维生素和矿物质等营养素，也就是复合叶酸，算是保健品叶酸。价格高，在监制上把关效果相对于药品叶酸来说没那么严格。

针对中国目前孕妇的健康状况，中国营养学会妇幼营养分会颁布的孕期膳食指南中建议，孕妈妈孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。也就是说，我们身边这种便宜的叶酸片，就能够满足孕妈妈对叶酸的需求。

凡事都要适量，我们的人体对叶酸的需求有一个限量，如果服用过多叶酸，轻则叶酸会随着新陈代谢排出体外，重则也会对人体起到反作用，大家都要注意了。

超量服用叶酸会有什么影响呢？

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1、增加惊厥概率，影响正常生活作息

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一旦孕期服用了过量的叶酸，孕妇惊厥发作的几率就会大大提高，影响孕妇日常生活，对自身健康以及对胎儿生长都造成影响。

2、影响锌吸收，造成孕妇和胎儿缺锌

对正常人来说，每天只要服用超过0.35mg就有可能影响锌的吸收，孕妇每天对叶酸的服用量是0.4mg，超过就会出现各种状况，轻则小便黄色，说明叶酸过量被排出体外，严重的更会引起恶心、腹胀甚至厌食，对孕妇对胎儿都有影响。

3、减缓胎儿发育，增加低体重儿概率

胎儿的生长发育中，对叶酸需求也是适量即可，过多的叶酸就会加剧胎儿发育迟缓，增加胎儿出生时候体重偏低的可能性，可以说过量服用叶酸，真的是适得其反。

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