多给孩子吃此菜，再贵也不要省，孩子远离近视，而且还长高个

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叶黄素和玉米黄素为天然抗氧化物质，可预防眼部衰老，帮助视网膜抗氧化，预防白内障等。

菠菜含铁丰富，但菠菜中的铁属于非血红素铁，对于补铁来讲效果并不好。菠菜中还有丰富叶酸，叶酸可以改善贫血症状，可帮助铁吸收，可以稳定情绪，缓解犹豫和焦虑症状。

菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜，可以帮助小孩长高个！

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