女人常吃以下6种食物，能美容养颜、增强免疫力，早知早好

乳腺癌是女人常见的一种恶性疾病，必须要预防好，每年都有十几万人死于乳腺癌，严重威胁着自己的生命，预防乳腺癌一定要做到不熬夜，加强运动，注意饮食，不生气不郁闷等，尤其是饮食最为重要，女人吃这6种食物别“偷懒”，排毒素，远离乳腺癌，还会让你越吃越美，变得更年轻。

柑橘类水果

女人对柑橘类水果一定要下狠心，必须要常吃，即使再贵也要吃，因为柑橘类水果含维生素C是最高的，可以预防多种癌的发生，尤其是乳腺癌，尤其是橙子。

红枣

红枣女人都知道，是补气血最好的食物，如果经期血不通畅吃红枣还可以缓解，清除毒素，红枣富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素，而且还含有一级超强的抗癌成分，常吃可以增强身体的免疫力，促进排毒，从而达到更好的防癌作用，女人常吃可以预防乳腺癌，红枣可以熬粥，打豆浆，泡水喝等。

乳酸菌食物

研究证实，女人每天饮用酸牛奶可以大大降低乳腺癌的发生，每天饭后一杯酸奶可以可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，将身体的毒素轻松排除，从而更好的达到预防乳腺癌的作用，酸牛奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌，所生成的产物可以影响人体内的肚肠循环，减少脂肪的吸收，还可以防止肥胖，变让你的年轻更美丽。

植物性激素食物

女人一定要常吃这类食物，说起植物性激素食物很多人不知道是什么，其实就是豆类食物，尤其是黄豆，实验证明，女人每天喝1杯豆浆，坚持2个月，测定体内雌激素和孕激素的含量，其中体内过高的雌孕激素已经明显降低，因此专家建议，每天喝豆浆，长期坚持不仅能预防乳腺癌、大肠癌的发生，而且能起到延缓皮肤衰老、减少皱纹、美容养颜的作用。

海带

海带不知道有没有女人爱吃，海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量，另外吃海带还助于排除毒素，阻止人体对有害物质的吸收，所以预防肠癌作用最好，另外海带含碘是很丰富的，使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常，对预防卵巢癌和乳腺癌有非常大的帮助，所以女人吃海带也要恨点心。

蓝莓

蓝莓是一种营养价值超高的水果，所以女人吃蓝莓一定要恨点心，即使再贵也要吃，蓝莓是莓类水果营养价值最为丰富的，含有丰富的维生素C和花青素，常吃可以增强免疫力，消除致癌物，抗氧化，对预防多种癌都有作用，其它莓类水果像草莓，蔓越莓也可以吃，另外吃蓝莓还可以帮助身体排毒，美容，延缓衰老的效果。

其它预防乳腺癌的食物有红萝卜，白萝卜，苹果，香蕉，西兰花，红薯，石榴，鱼，绿茶等。

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