女性想要皮肤好,三种食物离不开,排毒养颜,滋润身体,好处多多
要说什么是人生永恒的追求,可能非健康长寿莫属了!可说起来容易做起来难,养生是一个不断积累的过程,很多人追求长寿却恶习累累,很多人想要养生却满头雾水!我是《中医朱医师》,每天给大家分享一些养生健康的小知识,愿大家安康!
银耳入肺、胃、肾经,能提高肝脏解毒能力,起保肝作用,又有“菌中之冠”的美称,富含天然植物性胶质,长期食用可滋阴润肤,并有补充能量,降压减脂的功效。银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,丰富的膳食纤维可以促进肠蠕动,起到减肥、通便作用。
牛油果是一种营养价值极高的热带水果,含有大量植物蛋白,除此以外微量元素钾,钠,镁,钙,锌等物质也是这种水果中最重要的存在。牛油果中含有丰富氨基酸和大量纤维素,能满足身体对不同营养的需要,对维持人体正常代谢有极大好处。牛油果中含有大量的膳食纤维,这是一种水溶性纤维,能清除人体内多余的胆固醇,能加快人类肠胃蠕动,经常食用能排毒清肠,降压降脂,增强抵抗力。
桑葚对于女人来说也是一件美容养颜的法宝,富含维生素C和花青素,可以让人的皮肤变白,起到补血润肤,排毒消脂的作用。桑葚还含有黑发素,可以提高头发里的黑色素的产生,让头发变得乌黑有光泽。桑葚还含有几种重要的酸质,可帮助减少脂肪,降低血脂,从而软化血管,让血液畅通无阻。
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想长寿要先会吃,三种食物离不开,排毒养颜, 更有利于健康!
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