适合女性坚持吃的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

适合女性坚持吃的3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！

白豆

白豆也就是我们平时说的眉豆，它是植物菜豆的种子，它多为圆形或者扁圆，个头比黄豆要大一些，它可以煮粥，还能用来做菜，营养价值特别高，保健功效也很出色，谁吃谁受益。可以入脾经和肾经，能健脾养胃，也能降压减脂，更能补肾，滋补身体，还可以排毒抗菌。

红毛丹

红毛丹含有丰富的葡萄糖、维生素C、蔗糖、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，具有生津益血、健脾调中的功效，红毛丹含有丰富的铁元素，铁元素有很好的造血功能，有补血益气、滋阴润燥的功效，能够提高人体气血，同时又能帮助身体排毒，从而滋养子宫，让子宫越来越健康。

豌豆

豌豆中富含人体需求的各种营养素，其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力，增强人体对各种疾病的抵抗预防能力，还富含丰富的维生素C，它可以促进铁质的吸收，有利于防治缺铁性贫血。可以起到调理肠胃的作用，及时将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的功效。