女性来月经时，身体有这些表现，离健康又近一步，有一个也不错

对于女性来说，渴望身体健康，发现身体出现异常都很紧张，期望身体好，不妨通过观察身体丝毫变化有所察觉，尤其在来月经的时候，身体的一些表现，说明女性身体好，暗示身体又向健康靠近一步，那么哪些表现，需要多重视呢？

经血暗红色。说到月经，其中有一个情况无疑需要关注，那就是经血的颜色，健康的身体，此时经血是暗红色的，大多数女性都是这样的经血颜色，当然，也存在一些女性出现颜色淡红、稀薄的情况，甚至有些女性的经血是褐色的，都是不健康的表现，如果你发现你的经血颜色是暗红色，说明是健康的。

月经很准时。每次来月经的时候，时间都很准时，不早也不晚，这样的月经状态是健康的表现，通常是28天，为此，你发现你来月经的时候，发现周期是28天，每个月都是，是身体健康、身体好的表现。

状态好。很多女性在来月经的时候，会感觉到诸多不适，头晕眼花，身体乏力、手脚冰凉等，这些都是女性平时没有调节好身体，在这个时候，出现的异常表现，此时，要是在经期没有这样的表现，保持和平时一样的状态，积极的情绪、精神很好、不疲倦、不萎靡，这些都是健康的表现，也是身体好的折射。

保持好的睡眠。睡眠的好坏对于健康的影响是比较大的，保持好的睡眠，对于促进女性健康是很有帮助的事情，尤其是在来月经的时候，很多女性会感觉到情绪失常，对于睡眠也是有影响的，此时睡眠质量是很糟糕的，其实也折射出身体此时处于亚健康状态下。反之，女性在来月经的时候，睡眠质量很好，没有出现失眠等情况，快速的入睡、半夜不会醒来等，这些表现都是健康的折射，都是身体好的表现。

其实月经期间还有很多表现，暗示身体好，此时需要多关注，例如每天的量在50ml，不会太多，也不会太少。即使来了月经，也不会感觉到腹痛等，这些表现都是身体好的表现，如果你都符合的话，说明身体真的很好。

而想要在经期获得这样的状态，不妨做好这些事情。

首先，保持好的作息，不要熬夜，尤其是月经前几天，更不能熬夜，熬夜时间长，是不利于健康的，对身体影响是很大的，不熬夜、保持好的作息很关键。

其次，注意保暖，此时可以用热水袋温暖腹部，避免腹部变得寒冷。不要吃冷饮等。

然后，对于一些女性来说，此时可以喝点红糖水，促进身体调节，改善经期不适。

最后，保持好的情绪很重要，不要过于悲观，保持乐观的心态最好。

好了，上面介绍了女性在来月经的时候，身体有这些表现，暗示健康，即使有一个也是很好的。此时，想要在经期更好的护理好身体，不妨做好这些事情，对于改善身体、调节身体会更好，希望你能符合，从而展现出健康的一面。

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