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立秋后,当零食吃几个,降糖降脂,排毒养颜,还能保护心血管!

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  • 2021-10-07
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立秋后,当零食吃几个,降糖降脂,排毒养颜,还能保护心血管!

1、番石榴

番石榴的营养价值很高,含有丰富的维他命A、维他命B、维他命C、蛋白质、维生素、微量元素、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等营养物质。

2、葡萄

葡萄中含有的天然生物活性物质、维生素和纤维素,对肝不好甚至肝炎患者十分有益。所以营养专家们建议肝脏不好的老人应适量吃些葡萄。

3、猕猴桃

黄心猕猴桃的个头匀称结实,明黄的果肉晶莹剔透,口感香甜。这也是受到很多人的青睐,因为它的味道确实是会更好吃一点,因为黄心的较甜;它的果实肉肥汁多,酸甜宜人。

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  • 编辑:马可
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