每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！

每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、改善体质，早吃早好！

1、蕨菜

蕨菜素对细菌有一定的抑制作用，可用于发热不退、肠风热毒、湿疹、疮疡等病症，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效，排毒养颜、改善体质，早吃早好。2、李子

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，促进胃肠蠕动，有改善食欲，促进消化的功效，能缓解胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结等。李子核中含有苦杏仁苷和大量的脂肪油，有显著的利水降压作用，并可以加快肠道蠕动，促进干燥的大便排除，同时也具有止咳祛痰的功效。3、玉米

玉米渣中丰富的钙可起到降血压的功效，能促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。

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