女性的福音，没事多吃的食物，改善睡眠，排毒消脂，身体健康
女性的福音，没事多吃的食物，改善睡眠，排毒消脂，身体健康
食用四季豆对皮肤、头发大有好处，可以提高肌肤的新陈代谢，促进机体排毒，令肌肤常葆青春。在平时生活中一些精神不济、气血不足的人群可以经常地食用一些四季豆来帮助缓解。中所含维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用。女性不想早衰，常食此菜，子宫干净了，妇科炎症也远离你！为了防止出现四季豆中毒,一定要将四季豆煮透、煮熟。
芥兰菜含人体日常所需要摄入的维生素A、C、钙、蛋白质、脂肪和植物醣类。芥蓝可以当主食，一大盘一个人全部吃完，正在瘦身的你吃蔬菜最重要是控制碳水化合物的摄入，芥兰也可做为沙拉的单品。经常食用芥兰还有平肝降压、减肥消脂、软化血管、预防心脏病的功能。
五色椒是辣椒的变种，花多色少，形小不显眼。同一株果实可有红、黄、紫、白等各种颜色，它含有丰富维生素A和C，吃彩椒可补充维生素，可以保持皮肤健康，减少色素沉淀和雀斑，滋润皮肤，保持水分，避免皮肤干燥。还可以促进体内的新陈代谢，排毒护肤，延缓衰老。
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- 编辑：马可
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