每天晚上坚持吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，好处多多！
每天晚上坚持吃3种食物，美容养颜，延缓衰老，好处多多！
苹果中丰富的营养元素，能够促进皮肤的新陈代谢速度，快速清除体内的垃圾和毒素，帮助皮肤延缓衰老，美容护肤。苹果对于正在减肥的女性来说，也是一种非常好的食物，还可以美容养颜，也能够达到减肥的作用。苹果里还有较丰富的维生素C，维生素C是可以减少黑色素，令皮肤白皙的关键呢。每天早上吃一个苹果，可提高身体免疫力，增强身体的抗病能力。
四棱豆的叶、花、果均具观赏价值,尤其是果实。食用器官为嫩豆荚，口感脆嫩细腻，营养价值很高,并有补益肝肾，增强体质的功能。含有丰富的钙，可以有补气补血补钙的作用，还可以补充丰富的钙质和脂肪，可以促进新陈代谢。
葡萄是很多人都喜欢的一种水果，葡萄含有丰富的葡萄糖和矿物质铁、钾，可以改善贫血症状，且帮助体内储存钙质。葡萄能够有效地帮助肺部细胞排毒，并且经常食用还具有祛痰的功效，对于一些由吸烟所引起的呼吸道发炎具有很好的治疗效果。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可以抗衰老。在预防衰老的方面作用
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- 编辑：马可
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