好食物吃出好身体，3种食物轮着吃，排毒养颜、滋润肌肤！
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豆腐
白白滑滑的豆腐不仅口感不错，并且低脂低热量、含水量高、饱腹感强，还富含蛋白质和钙，是夏季减肥必备的健康美味。
鹅莓
鹅莓的生物黄酮的含量也非常高，生物黄酮对人体是十分有益的，生物黄酮可以软化血管、降低血脂还可以降低血压、提高人体免疫力等等多种功效。鹅莓中的果胶还可以保护人体的胃粘膜，保护人的肠胃。可将鹅莓的营养价值是非常高的。
香蕉
熬夜过程当中对人的视力是有很大的危害的，经常熬夜的人可以多吃香蕉。其中含有的多种微量元素跟维生素是维持视力所必需的。
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- 编辑：马可
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