想长寿得会吃,常吃以下3种食物,降压健脾,活血清热,早吃早好
花贝是一种性质寒凉的食材,滋阴润燥是它的主要功效,它对人类的阴虚内热和内热消渴等症都有明显预防作用,另外那些热性体质的人多吃一些花贝还能清理身体内的热毒,并能预防多种上火症状发生。
菊花茶是中国花茶家族的重要成员,它色泽淡雅,味道清香,口感诱人,很多人都知道菊花泡茶是可以帮助去火明目的,平常可以泡一杯菊花茶来喝,能消除眼睛疲劳,对恢复视力也有一定作用。
黄心菜不但造型独特,营养价值也很高,人们食用以后有诸多好处。经常食用可以润肠通便清肠排毒也能预防肠癌和痔疮发生。既能促进人体代谢,又能滋养肌肤,可以起到明显的美容作用,黄心菜中还含有丰富的天然果胶,它对人类的高血脂和身体肥胖都有很出色的治疗作用。黄心菜还能促进女性身体内雌激素分泌,它对女性的内分泌异常以及乳腺癌和卵巢癌都有很出色的治疗作用。
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想长寿要先会吃,3种食物换着来,益气清肠、滋阴润肺
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