立冬后，每天喝一碗此粥，湿气没了，咳嗽也好了，腰不痛腿也不软
立冬后，每天喝一碗此粥，湿气没了，咳嗽也好了，腰不痛腿也不软
山药存在膳食纤维，热量低可以比拟谷物类食物。山药的膳食纤维在肠道中起到积极的作用，加速益生菌生长，改善肠道菌群，让你排便更加顺畅。
山药富含有钙质，可以帮助人体骨骼和牙齿变得强健，防止骨质疏松。山药中同时存在镁元素，能偶帮助骨骼吸收钙质，更好的补钙。
薏米山药砂锅粥，具有健脾利湿，清肺止咳，润肠通便，益智安神，益气补肾，延年益寿的作用。
你喜欢吃山药吗?
结束语：每一篇文章，小编都不会马虎，都是用尽了心思、收集材料、冥思苦想创作出来的。今天小编带来的这篇文章就到此结束了，但是相信小编与阅读到这篇文章的缘分并不会因此结束。同时也恳请阅读到这篇文章，抬起你们尊贵的金手，为小编在文章的下面点点赞，如果各位对小编给予了肯定，各位也可以给小编点点关注，让小编继续有这份荣幸.当然在这里小编也祝福各位天天开心，万事如意！
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