女性常吃以下食物，防止皮肤老化，斑点没了，皱纹淡了，皮肤好了

女性常吃以下食物，防止皮肤老化，斑点没了，皱纹淡了，皮肤好了

吃点丝瓜可以活血化瘀，清热解毒，尤其是在炎炎夏日更是我们吃丝瓜的好季节。

丝瓜中含有维生素c比较多，大量的维生素c可以清除，皮肤中自由基，有非常好的帮助，丝瓜能够美白，毕竟丝瓜还可以制成丝瓜水，防止皮肤老化，消除皮肤上的斑块，多吃丝瓜总是对皮肤和身体都有，一举二合一的功效。

丝瓜内部含有大量营养物质，多吃一点丝瓜可以有效地帮助我们吸收这些营养物质，提高人体体质。

健康搭配：香菇丝瓜汤

材料：丝瓜200克 香菇5克 食用油10克 香油2小匙 精盐1小匙 味精0.5小匙

做法：

1、先将丝瓜去皮、切成片。香菇泡软后洗净，切成小块；

2、炒锅内放入食用油，烧热后倒入丝瓜煸炒片刻，放精盐，然后将香菇和清水倒入锅中同煮至熟，加入味精、香油即可。

注意：清爽鲜美，味淡可口。也可以用新鲜香菇做这道汤。

你喜欢吃香菇丝瓜汤吗？

（图片来源于网络）

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