人到中年想长寿,不妨多吃3种食物,排毒养颜呵护肌肤,抗衰老!
大家好,我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上,我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是,为了生计,我们也承受着较大的压力,久而久之,这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康,把养生之道融入点点滴滴,长期坚持下去,身体倍棒,幸福美满。一起来看今天的资讯。
多吃莲藕有助于排泄,防止便秘,莲藕内部含有大量的植物纤维,多吃一点莲藕有助于人体排泄毒素,美白护肤,排毒养颜,延年益寿。吃莲藕还可以促进乳汁分泌,在哺乳期的女性多吃一点莲藕有助于增加乳汁分泌,而且有助于排出体内的淤血,对健康有利。
四角豆是海南的一种豆类蔬菜,清脆爽口,别具风味。富含维生素及多种营养元素,具有降压、美容、助消化等食用和药用价值,被誉为“豆中之王。还含有丰富的蛋白质、不包含的脂肪酸以及维生素和矿物质元素等,不仅能很好的帮助人体补充所需的养分,还可以提高人体免疫力,对人的皮肤和头发都具有好处。
白菜的营养价值高,特别是白菜含有的水分,特别适合减脂人群食用,吃多少都没问题。清蒸白菜或者水煮白菜,减脂人群多吃,不仅能减脂瘦身,还能补充体内水分,美颜美白。
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