女性想要保持年轻，常吃3种食物，美容养颜，排毒护肤，抗衰老！

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

冬瓜含有大量的水分，他属于凉性食物，夏天吃清热解暑是不错的选择呢。冬瓜中含有一种丙醇二酸的微量元素可以有效的分解体内的脂肪，抑制糖类转脂肪的作用。加上冬瓜本身的热量也不高，所以夏天想要减肥的女生吃冬瓜再合适不过了。

裙带菜，是褐藻植物裙带菜科的海草，誉为海中蔬菜，多生于温暖海洋中，是因为这个菜的外形就像一个大大的破破的葵扇，也很像是一个裙带，所以得来这么一个名称。 裙带菜具有营养高、热量低的特点，容易达到减肥、清理肠道、保护皮肤、延缓衰老的功效。经常食用能够帮助人体排出垃圾和毒素，有效地减少脂肪的堆积，有利于预防便秘，润便通便。

平时偶尔吃些猪血对身体有好处，有助于排毒养颜，补血等功效。猪血含有含铁量十分丰富，而且以血红素铁存在，比较利于被人体吸收，具有良好的补血功能。适当吃些含有猪血的菜肴，有利于预防缺铁性贫血。而且老年人常吃猪血有利于有利于提高机体免疫，防止老年痴呆。常吃还可以排毒养颜。