冬天可以常吃3种食物，美容养生、滋补身体，好吃又不贵！

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

赖葡萄

癩葡萄中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效，补血养颜、淡化皱纹。

花生

花生中富含维生素E，能消除自由基，有效对抗衰老，还能淡化色斑促进美白。每天坚持吃一把花生，不仅可以使皱纹变淡，色斑、黑眼圈也会渐渐消失，美白护肤、延缓衰老。

白玉樱桃

很多人都想通过饮食的调理来让自己变聪明，白玉樱桃就是一个这样的存在，它含有多种对人体有益的微量元素，能提高人类大脑神经的活性与功能，可以预防脑细胞老化，也能促进智力发育，平时人们食用白玉樱桃以后健脑益智的功效特别明显，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！