冬天减肥但蔬菜很贵舍不得吃，周末便宜多吃西蓝花，绿色健康减肥

不能小看小雪节气后回温的好天气，早晚的温度月依旧是零下，早晚上班上学冻得手脚冰凉瑟瑟发抖！但是整体的气温偏高，周末直接达到了18度的高温，太阳也非常的灿烂照在身上暖洋洋的！时间过得真快，今天已经周日放假就剩最后一天了，好消息是本周末的天气都是阳光明媚的，适合全家一起出门郊游散步！感冒的人也越来越少了，由此看来补充营养更有利于冬季养生。最近回温各种肉和蔬菜都便宜了，尤其是牛羊肉是冬季营养最高的，赶紧带着家里人一起吃起来吧！

西兰花对于女性而言是一种非常好的食物，生活中可以经常吃西兰花，不仅美味营养而且能有效减肥瘦身

西兰花中含有丰富的维生素，这些维生素能够有效清除人体自由基，增强皮肤抗损伤能力，促进肌肤年轻化，抚平皱纹，延缓衰老。西兰花中含有硫葡萄糖甙，这种物质具有很强的抗癌作用，对于常见的乳腺癌，胃癌，直肠癌都有非常好的预防作用。

西兰花中含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素能有效增强皮肤弹性，帮助皮肤锁住水分，使皮肤更加有韧性，更水嫩光滑有弹性。女性如果想要减肥，但是又不想饿肚子就可以适当吃点西兰花，西兰花热量低饱腹感强。并且含有丰富的植物蛋白，能有效帮助女性减肥瘦身。

天气变暖了，感冒的人也快痊愈了，胃口变好了迫不及待的想要大口吃肉！冬季也是黄金养生期，各种牛羊肉滋补炖菜热乎汤赶紧吃起来吧，既能暖身暖胃也能增强抵抗力减少感冒，全家健康才是冬季最幸福的事！