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新的一周早晚风大感冒刚刚好又吹风发烧了,多吃滋补菜,暖身暖胃

  • 来源:互联网
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  • 2021-12-01
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天气真的是让人头疼,一天一个变化,昨天降温阴天下雨,今天一早又阳光明媚了,忽冷忽热很难让人不感冒!随着天气的变化多端,人们穿衣服也不知该如何穿了,穿多了中午怕热,穿少了早晚又怕冷,冬季真是让人又爱又恨!本周的气温变化最多样,很多抵抗力差的人一夜之间就感冒了,特别是老人和孩子,抵抗力虚弱,稍微吹一点风淋一点雨就感冒了,导致全家上下都跟着感冒,可见今年冬季是多么的寒冷,赶紧保暖起来吧!不仅多穿衣还要多吃肉,虽然今年物价上涨菜价上涨,但是为了我们的身体健康再贵也要舍得吃,各种暖身暖胃的牛羊肉,补充维C增强抵抗力的蔬菜赶紧吃起来吧!

今天介绍的这道护眼菜就是青蒜炒猪肝,美味营养帮助孩子补肝补血眼睛透亮,提高免疫力生病少!

猪肝是生活中很多人爱吃的食物,它含有丰富的维生素A,这种物质对孩子的眼睛健康非常有利,可以有效维持正常视力,预防眼睛干涩,眼睛疲劳等病症。并且猪肝中含有丰富的铁元素,还能帮助孩子补充铁元素,避免出现缺铁性贫血,有利健康。

猪肝中含有丰富的维生素B2,可以增加人体中的辅酶,辅酶可以帮助肝脏解毒,起到护肝排毒的作用。猪肝中的维生素C以及硒元素还能有效提升孩子的免疫力,帮助抑制癌细胞的产生,有利孩子健康成长。

青蒜拥有特殊的香味,许多人都非常爱吃,它含有丰富的蛋白质,胡萝卜素,硫胺素,核黄素等等。还含有一定量的辣素,辣素可以有效杀菌消毒,预防常见的流感以及肠炎,为孩子的生长发育保驾护航。青蒜对老年人的健康也非常有利,能预防冠心病和动脉硬化,还可以起到不错的降血脂效果。

药补不如食补,今年冬季感冒的人特别多,除了吹风淋雨,更多的是自身的抵抗力太差,气温稍微变一变就扛不住感冒了,由此可见冬季最重要的是食补增强抵抗力,今天介绍的各种滋补饮食赶紧带着全家吃起来,拥有超强抵抗力才能拥有健康的身体!

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  • 编辑:马可
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