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冬天告别穿短裙短裤但女人孩子不放弃减肥,多吃减肥菜,瘦身养颜

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  • 2021-12-01
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天气真的是让人头疼,一天一个变化,昨天降温阴天下雨,今天一早又阳光明媚了,忽冷忽热很难让人不感冒!随着天气的变化多端,人们穿衣服也不知该如何穿了,穿多了中午怕热,穿少了早晚又怕冷,冬季真是让人又爱又恨!本周的气温变化最多样,很多抵抗力差的人一夜之间就感冒了,特别是老人和孩子,抵抗力虚弱,稍微吹一点风淋一点雨就感冒了,导致全家上下都跟着感冒,可见今年冬季是多么的寒冷,赶紧保暖起来吧!不仅多穿衣还要多吃肉,虽然今年物价上涨菜价上涨,但是为了我们的身体健康再贵也要舍得吃,各种暖身暖胃的牛羊肉,补充维C增强抵抗力的蔬菜赶紧吃起来吧!

今天介绍的这道菜就是青椒炒玉米,不仅营养美味孩子爱吃,而且可以有效补钙补脑眼睛亮,提高免疫力,生病少防感冒!

玉米是许多人都爱吃的食物,可以有效刺激孩子的大脑神经系统发育,增强记忆力,促进新陈代谢,帮助长智力。玉米中含有的叶黄素和黄质有极强的抗氧化作用,对孩子的眼睛非常好,可以有效预防视力下降,较少有害光线进入眼球,缓解眼干眼涩,视力模糊。

玉米还是一种非常好的减肥食物,女性想要减肥瘦身可以经常吃玉米,它含有的热量是非常低的,而且有很强的饱腹感,吃了可以避免食用其他高脂肪高热量食物。常吃玉米对于冠心病,高血压,高血脂以及动脉粥样硬化都有一定的预防作用,有利健康养生。

青椒中含有一定的钙元素,可以帮助孩子骨骼发育,青椒有一定的辣味能让孩子开胃消食,增强食欲。辣椒中含有的辣椒素是一种很强的抗氧化物质,能有效阻止异常细胞新陈代谢,从而抑制细胞癌变,预防癌症的发生,经常吃青椒,还可以提升孩子抵抗力,预防常见感冒,发烧的出现,有利孩子健康成长。

药补不如食补,今年冬季感冒的人特别多,除了吹风淋雨,更多的是自身的抵抗力太差,气温稍微变一变就扛不住感冒了,由此可见冬季最重要的是食补增强抵抗力,今天介绍的各种滋补饮食赶紧带着全家吃起来,拥有超强抵抗力才能拥有健康的身体!

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  • 编辑:马可
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