女性害怕满脸皱纹，不妨多吃3种食物，营养丰富，好处多多！

女性害怕满脸皱纹，不妨多吃3种食物，营养丰富，好处多多！

1、黑番茄

黑番茄含有丰富的维生素A,能有效保护大脑健康，有很好的明目益神的作用。还含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。2、土豆

土豆健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。3、豌豆

豌豆富含人体所需的多种氨基酸，特别是因其富含维生素C，清除人体内有害的自由基，淡化色斑，淡化皱纹，皮肤细腻光滑，从而起到抗氧化，美白肌肤的作用，使皮肤组织和血管趋于年轻化。

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