春天最适合吃的3种食物，美容养颜、补益身体，好处多多！

春天最适合吃的3种食物，美容养颜、补益身体，好处多多！

1、土豆

土豆含有多种氨基酸、蛋白质和丰富的纤维素，有治血调经、镇咳祛痰、消肿解毒、消积健胃等功效，是一种营养价值很高的食药同源的膳食纤维蔬菜。2、鸡蛋

鸡蛋不仅能为机体提供充足的蛋白质，还可延缓胃的排空速度，延长餐后的饱腹感，研究表明，吃含有鸡蛋的早餐，能使人饱腹感增加，同时，鸡蛋中的蛋白质和脂肪能提供持续平稳的能量，让肚子饱的时间更长。3、云龙菜

云龙菜有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，经常吃云龙菜，可以很好地排出体内的湿气，还可以调经，通经活络，促进血液循环；女性常吃云龙菜，排出体内湿气，清除子宫污血，预防妇科炎症，超棒。

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