人到中年想长寿，推荐常吃3种食物，美容养生，增强体质！

大家好，我是你们的老朋友康复万医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

黄豆是我们生活中的高营养的美食，猪蹄富含丰富的胶原蛋白，两者一起炖，美味又健康，女性可以多食此物，有助于嫩滑肌肤，保持肌肤的光泽，预防肌肤褶皱，美容养颜，延缓皮肤的衰老的作用。

石榴中含有多种营养成分，其中它含有矿物质，对我们的皮肤有很好的滋养作用。很多护肤品厂商选择石榴为化妆品的原材料，用它来提高化妆品的性能。另外食用石榴有利于我们加快身体的新陈代谢，排除身体中的多种毒素。

四季豆中的皂荚类物质是一种很好的减低脂肪的物质，它能够帮助燃烧多余的脂肪，而且膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助排出垃圾毒素物质，有很好的减肥作用，日常不妨多吃此菜。但是四季豆记得一定要彻底煮熟再吃 。