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超市常见的3种食物,可以每天吃一些,美容养颜、滋润肌肤!

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  • 2021-05-14
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超市常见的3种食物,可以每天吃一些,美容养颜、滋润肌肤!

1、香蕉

香蕉属于热带水果,且热量高,果肉营养价值颇高,含有多种微量元素和维生素。且涉及多个方面。能增强对疾病的抵抗力;硫胺素能促进食欲、助消化,保护神经系统。2、西兰花

常吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、还可以提供人体所需要的营养素,帮助强化骨骼和生长,保护视力、另外多吃西兰花可以提高记忆力。和其他蔬菜一样,西兰花含有丰富的纤维,可以帮助肠胃蠕动,防止幼儿便秘。还能帮助消化,防止肠胃问题。3、生姜

姜是每家每户厨房用的最多的调味料之一,很多美味的菜肴都离不开生姜,具有加快人体新陈代谢、通经络等作用,还有杀灭口腔致病菌和肠道致病菌的作用。另外平时喝点姜糖水,将有助于驱逐体内风寒。还具有促进血液循环的作用,女性吃姜还能起到抗衰老的作用。

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  • 编辑:马可
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