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推荐爱美女人吃的食物,疏通血管,改善便秘,气色更红润

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  • 2021-12-28
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各位读者大家好,我是一直陪伴你们的康普李医师,为大家科普健康养生的知识是我很自豪的事情。说起健康这件事,相信是人人追求的,是大家一心向暖的东西,如果一个人拥有了健康的身体,良好的身体素质。想必无论做什么事情都会充满自信,游刃有余,助你走向成功。大家可知道,健康来源于什么?健康源自良好的生活习惯和饮食习惯。今天,我就从饮食方面给大家支招,教你几招养生的饮食小知识。一起来看今天的资讯。

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茄子不仅是价廉物美的蔬菜,还是种食疗佳品,茄子中维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。能增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,疏通血管。茄子属于性凉的蔬菜,因此,女性常吃茄子有润肤美容的功效。

玉米含有丰富的钙质,而钙具有降血压的功效。此外,玉米中含有丰富的亚油酸、卵磷脂和维生素E等营养素,这些物质能有效降低胆固醇,防止高血压、细胞衰老等,并且能抗血管硬化,疏通血管,润肤美容。

牛油果含有丰富的甘油酸、蛋白质及维他命,润而不腻,是天然的抗氧衰老剂,它不但能软化和滋润皮肤,还能防止晒黑晒伤。牛油果果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于清理肠胃,延缓衰老,清理体内毒素。

经过了我上面的一番介绍,请大家不要觉得小儿科,这些简单的食物,对身体有那么多好处吗?其实,果真如此。生活中一些不起眼的食物却含有巨大的能量,会很有利于我们的身体健康。建议大家一定要坚持食用,我们要将健康这个东西当做我们的伙伴,让它一直陪伴我们左右,对我们不离不弃,喜欢我的,别忘了关注哦!谢谢大家!

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  • 编辑:马可
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