营养物质充足的食物，坚持常吃，除湿减肥，美容养颜，越吃越年轻

大家好，很高兴由我李医师为大家科普健康知识。现如今，越来越多的人都在关心着健康问题，大家都在探讨自己的身体健康状况，如果自己的身体出现不适的话，很多人都会陷入恐慌，整个人的状态会越来越差，甚至每天都会往医院跑。我建议大家自己的身体再出现问题之前，一定要学会健康养生，吃什么很关键哦！今天为大家推荐几种健康养生的食物，大家不要错过！

营养物质充足的食物，坚持常吃，除湿减肥，美容养颜，越吃越年轻

山花椒

山花椒为木兰科植物，含有较多的营养成分，果实中含有蛋白质、糖分、柠檬酸、挥发油、苹果酸、维生素等，具有敛肺、滋肾、生津、手汗、涩精止泻的功效，凡一切气血耗散之休克、虚脱皆可配补药用之。能益气生津，补肾养心，收敛固涩、抗衰老。

刺嫩芽

刺嫩芽非常美味，多吃除湿减肥，美容养颜，还可抗衰老呢！

面条菜

面条菜营养价值很高，有清热止血，养阴调经的作用。另外，对春季频发的咳嗽哮喘也有效果，还能缓解小儿鼻出血的症状，增强鼻黏膜的厚度哦！有山菜之王之称。性寒，可起到解毒、润肠、化痰等功效。

以上几种东西，在很多人看来都觉得很普通，非常常见。但是，经常食用的话会给大家带来意想不到的好处，大家一定要牢记，并非山珍海味才能滋补养生，养生的食物千万种，大家一定要记得常吃哦，希望你一直健康快乐！