好食物吃出好气色，坚持常吃，抑制油脂分泌，收缩毛孔，美白肌肤

大家好，我是你们熟悉的李医师，真的很高兴能为大家科普一些健康养生的知识、现在人们的生活节奏都很快，大家忙于工作，忙于自己的事业，都在辛苦的付出着。很多时候会忽略自己的身体状态，导致身体出现一些健康问题，在此我呼吁大家，健康无小事，大家一定要把身体健康放在首位哦！

好食物吃出好气色，坚持常吃，抑制油脂分泌，收缩毛孔，美白肌肤

吃樱桃能补充铁质，它里面含有丰富的维生素c，可以帮助身体吸收铁质，防止铁质的流失，改善血液循环，美白肌肤，延缓衰老，还可以排毒清肠，清理肠道垃圾，润肠通便。

晚上多吃葡萄它有着很好的抗衰老作用，所以如果女性到了一定的年龄，一定要多吃葡萄这样的水果，坚持吃这种水果可以让皮肤更加的紧致，还可以滋养脑细胞，改善睡眠，延缓衰老。

黑番茄，黑番茄有很浓的果香味，其营养价值颇高。相比于西红柿没有那种酸溜溜的感觉。甚至还有一些甜。我是更喜欢生吃。黑番茄含有大量的花青素，女性常吃，能够抗皱防衰老，还可以抑制油脂分泌，收缩毛孔，美白肌肤。

以上几种食物，都是很适合养生的，虽然比较常见，但是经常食用的话，对我们的身体还是蛮有好处的哦，建议大家一定不要错过，为了我们的身体健康，大家一定要积极的行动起来哦。喜欢的别忘了关注我哟！