超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，越吃越年轻！

超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润肌肤，越吃越年轻！

梅子

梅子是我们常见的水果之一，酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢，对疏肝理气有着很好的作用，还能开胃消食，所以夏季觉得热没有胃口，是可以吃点梅子。另外其还具有很好的清热去火的作用。且可以起到滋养容颜作用。

香菜

我们那也叫元须，可以自己种。如果头一年地里的元须不收割，它的种子就会掉到地里，来年自己就能长出来。香菜的味也比较大，好多人是不吃的。但烫火锅或者把它当作凉拌菜的调料，味道还不错我觉得。

黑木耳

黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。