每天晚上多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

每天晚上多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！

羊角蜜

在日常生活中羊角蜜甜瓜是一种很常见的瓜果，羊角蜜甜瓜的营养丰富，吃羊角蜜甜瓜有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，从而促进内分泌和造血机能。可以很好的制血压并预防中风，羊角蜜甜瓜中的钾还可以减少肾结石问题。多吃羊角蜜甜瓜对人体生长发育有一定的好处，还可以维持眼睛、皮肤的健康。它可以维持眼睛、皮肤的健康，同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。

西柚

西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。

蓝莓

蓝莓也是夏季最常见的一种水果了，具有很不错的养颜护肤功效。蓝莓中富含有很多种的氨基酸和抗氧化成分，日常经常食用能有刮油消脂，美容抗衰，细腻滋养肌肤。同时，蓝莓中富含的多酚物质，有助于清理体内毒素，能起到一定的减脂和减肥作用。