秋天可以多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，谁吃谁受益！

秋天可以多吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，谁吃谁受益！

芹菜

芹菜富含蛋白质及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用，芹菜平肝降压，芹菜含酸性的降压成分，对兔、犬静脉注射有明显降压作用；血管灌流可使血管扩张；用主动脉弓灌流法，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，并可引起降压。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

黑番茄

黑色番茄是番茄中的精品，营养价值丰富，比红色番茄的维生素和矿物质还要高，食用黑色番茄能够有效的提高充足的营养，还能够强壮身体哦。

蜂蜜

生活中很多女人对蜂蜜情有独钟，特别是对于那些注重保养的人来说，没事的时候总喜欢喝一点蜂蜜水。，通过喝蜂蜜水，能够吸收其中的营养物质，能够不断的清除身体自由基，达到延缓衰老、滋养皮肤的目的。还能够清除自由基，达到抗病的能力。是一种天然的美容和保健品。