女性不愿老太快，多吃3种食物，清理肠道，延缓衰老，早吃早好

大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

身体健康成长，少不了油麦菜 油麦菜的茎叶中含有莴苣素，这也是油麦菜苦味的来源，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。适量食用，补充营养更加均衡。

好身体吃出来，建议您食用柿子饼 柿饼这种食材表面有一层白色的霜状物它就是柿霜，这是一种天然药用成分，它能清热润燥，也能润肺止咳，所以平时人们吃柿饼以后，可以缓解肺热咳嗽，也能减少咽喉肿痛和口舌生疮等不良症状发生。科学的饮食搭配有利于身体健康。

想要身体健康，建议吃一些玫瑰茄 玫瑰茄的营养价值丰富，玫瑰茄的花含有丰富的维生素C，有清凉降火、生津止渴的功效，可以用来冲泡茶和制作饮料，其味酸;玫瑰茄也可以提取玫瑰茄色素，用作食品行业的食品添加剂。身体健康也离不开合理的身体锻炼。