长寿老人抽烟喝酒不运动, 坚持做“这件事”或许是长寿的秘诀

随着现在生活水平的提高，有很多的人更注重身体的保养，都想自己能够健康长寿，在以前的时候人们想长寿就会寻找灵丹妙药，可能并没有什么效果。看到身边有很多的老人能够长命百岁是非常羡慕的，其实长寿的秘诀也非常的简单，和我们的日常的生活习惯和饮食有很大的关系。

长寿老人抽烟喝酒不运动，坚持做“这件事”或许是长寿的秘诀

曾经就有一位百岁老人，已经活到了114岁，身体还非常的健康，当记者问他是如何保养身体的，这位老人说他在日常生活中并没有什么良好的生活习惯，经常喝一些小酒也经常吸烟，但是仍然长寿，他觉得自己长寿的秘诀就是每天晚上泡脚。

中医认为泡脚是一种非常不错的养生方式，在睡觉之前泡泡脚，这样就可以促进血液循环，加速身体中的新陈代谢速度，从而使身体中的毒素和垃圾排出体外，更有助于提高睡眠的质量，随着社会节奏的变快，人们在白天的时候工作压力比较大，时间也比较紧张，可能有很多的人会在睡觉之前，花一些时间来泡脚。

其实在冬天的时候，泡脚是一种非常养生的方式，身体中的一些疾病都是从脚部开始的，泡脚可以加速血液循环的速度，脚上的穴位也有很多，关系着身体的各个器官，经常泡脚可以减少肝脏和肾脏的负担，更有益于提高人的抵抗力和免疫力，预防一些疾病的发生。

有很多的人压力可能比较大，可能会出现神经系统衰弱的情况，这种情况会让一些人有失眠的状况，如果有这种情况，不妨在睡觉之前泡泡脚，在泡脚的时候可以加入一些艾叶或者是红花，更能够起到养生的效果。

这位114岁的老人，虽然在平时的时候也抽烟也喝酒，更不喜欢运动，但是每天却有干不完的农活，而且心情也是非常愉悦的，其实良好的心态也是长寿的一个重要秘诀。

如果想要自己长寿健康的话，不妨在睡前泡泡脚，保持良好的心态，当压力过大的时候学会释放压力，用乐观的心态面对生活，或许你会好长寿结缘，对于这篇文章你有什么意见和建议，可以在下方评论区留言讨论，小编每天都会更新健康知识给大家，请大家多多关注小编。

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