年过四十阳自半，40岁后阳气越来越少，怎样才能补充体内的阳气？

随着岁数日益增加，过了40岁之后，体内阳气的生发越来越难，阳气会变得越来越少。阳气是人体的赖以生存的一团真气，阳气和人的健康寿命息息相关，阳气充足，身体会健康，并且容易长寿，阳气不足，身体会日益变差，并且阳寿会变短。40岁之后，阳气已经会变得越来越少了，所以吸阳事不能再做了。

40岁后不能再做的吸阳事有哪些？

40岁之后，人不能总是久坐，久坐是比较伤阳的事情。40岁正值壮年，正是工作任务比较重的时候，很多人为了工作会长时间坐着，然而长时间坐着会使得隐私部位长时间处于压迫之中，并且还会影响身体气血流通，这是比较耗损阳气的行为，长期久坐阳气会被过多的耗损。

吃太多的盐和糖也是会过度消耗阳气的事情，40岁之后要少做。我国每天吃盐吃6克就可以了，吃太多的盐对血管不利，容易使血压升高，还容易影响体内的血液流通，消耗体内的阳气。而吃太多的糖，会加速身体的氧化，还会使人变胖，影响身体健康，也会消耗体内的阳气。

人到四十岁，是压力比较大的岁数，既要上养老，又要下养小，并且工作压力还比较大。生活压力一大之后，心理的压力也会变得比较大。心理压力太大，会让人长时间处于不高兴的状态中，而这会使体内的阳气出现加速流失的情况，使人体内的阳气变得更少。

俗话说，人到四十，阳气不足，四十不补，五十受苦。过了四十岁之后，阳气生发会慢慢变得困难，因此过了四十岁的人，要开始补充阳气了。

阳气应该如何补呢？

想要补充阳气，可以经常喝点“补阳粥”，补充阳气的粥做起来是很简单，准备黑豆、薏仁、大米、黑芝麻、核桃，把这个食材先在清水中泡一个小时，然后把这些食材全部放入锅中，然后煮熟，煮熟之后加入少许冰糖，再用小火慢炖一个小时左右即可。这些食材都是比较温补的，冬天的时候喝此粥，有助于阳气生发，补充阳气。

补充阳气也可以经常喝点有助于阳气生发的“补阳茶”，补充阳气的茶做起来也是很简单的，准备好枸杞、茯苓各五克，和少许红茶，然后把用热水把红茶泡好，把枸杞和茯苓加里面即可。枸杞和茯苓都是比较温补的食材，有很好的补脾温阳的作用，常喝有助于阳气的生发。

想要补充阳气，还应该多晒晒太阳，万物生长靠太阳，人体内阳气生发也会依靠太阳，人过了四十岁，多晒晒太阳，能够帮助身体补充维生素D，预防骨质疏松，还能够缓解不良情绪，每天晒十五、二十分钟，就能够很好的补充阳气。

阳气对人体非常重要，过了四十岁，身体机能开始下滑，体内的阳气消耗的变多了，生发的变少了，为了让体内的阳气足足的，平常要少做上述吸阳事，多做一些能够促进体内阳气生发的事情，这样把体内的阳气补的足足的，身体会变得健康，也能够帮助你和长寿结缘，这对身体是很有好处的。

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