女性想要皮肤好，适合吃3种食物，排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体

女性想要皮肤好，适合吃3种食物，排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体

经常吃一些紫薯，能美容养颜，更是有益身体健康的一种食物。它含有花青素，经常吃一些的话能促进肠胃蠕动，并且缓解便秘带来的不适，更能将体内的毒素排出，也可以溶解多余的油脂，自然能起到瘦身效果。还含有大量维c，能让女性朋友经常吃了之后可以排毒抗衰，润肤养颜，呵护身体，并让皮肤变得白皙红润起来。

芒果以其软糯的口感和香甜的味道深受大家的喜欢，芒果里有丰富的维生素，经常食用后，可以起到美化亮肤的功效。芒果里的膳食纤维也很丰富，可以帮助人体清肠胃，排宿便，延缓肌肤衰老。含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素，吃芒果可以补充身体所需要的营养。

白玉樱桃看起来就像长在树上的珍珠一样，不仅样子好看，而且味道非常好吃，他还有丰富的营养价值而且具有养生的作用，白玉珍珠含有丰富的铁元素，铁元素是身体造血的一个重要物质。它同时还具有祛湿美容养颜祛斑等作用。