女性想要肌肤好，坚持吃3种食物，润肤养颜，排毒抗衰，好处多多

女性想要肌肤好，坚持吃3种食物，润肤养颜，排毒抗衰，好处多多

1.莲雾

莲雾味道甘平，其中含有蛋白质、矿物质等营养成分，而莲雾的一大特点就是水分充足，可以利尿，莲雾是一种非常有保健功能的水果。莲雾中含有各种维生素，其中维生素C和维生素B2是很强的抗氧化剂，不仅可以阻止自由基的形成，还能够促进形成胶原蛋白，能够补血养颜，美白肌肤，清理体内毒素。莲雾的作用就是可以美容，让肌肤焕如新生。

2.覆盆子

覆盆子又名为树莓，果实香味宜人，口感独特。可以当做水果食用，更是具有很高的滋补价值喝极其丰富的营养价值，含有的大量覆盆子铜，具有较好的排毒减肥功能，而且效果十分明显。还含有丰富的维生素E、SOD、氨基丁酸等抗衰老物质。可以起到润肤养颜、抗衰老的作用。

3、豌豆苗

豌豆苗的纤维丰富，又增加了排毒功效，而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其它的能量就会转化成脂肪积蓄在体内；经常吃甜瓜可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，美容养颜、滋润肌肤。