爱美女性，适合常吃四种食物，清热排毒，延缓衰老，调理身体

爱美女性，适合常吃四种食物，清热排毒，延缓衰老，调理身体

黑番茄

黑番茄有润肠的作用，可以缓解便秘的情况出现，也能让大便变得通畅起来。经常性的吃黑番茄，还可以达到瘦身保持身材的目的。而它当中所含有的一些营养元素是能降低血脂的，也可以防止血管硬化，既能够保养血管，也能让老年人的身体免疫力得到增强。最重要的是它和普通番茄的烹饪方式一样，只需要十几分钟，就可以在品尝美食的同时保养身体了。

葡萄

葡萄是我们大家常见的水果，富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。在预防衰老的方面作用显著，可以减少皮肤上皱纹的产生，还可以缓解老年人视力的退化。还可以保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽，具有超强的美白祛斑作用。

春天天多给孩子吃抱子甘蓝，个头会明显会长的更好，，它的外形跟卷心菜非常相像，但是却非常的“迷你”，吃起来很脆嫩爽口。抱子甘蓝中还含有大量的维生素A，对眼睛有很好的保护作用，常吃视力也越来越好哦，健脑益智，保护视力！

芋头含有一种粘液蛋白，可提高机体的抵抗力。还可以帮助我们调节身体内部的酸碱平衡，有美容颜、乌头发的作用，而且含有丰富的粘液皂素及多种微量元素，能增进食欲，帮助消化，起到排毒消脂、美容护肤、清理肠胃的效果。