夏季养生得会吃，三种食物换着吃，排毒抗衰，增强人体抗病能力

牛肉是人们生活中喜欢的一种肉类，现在又涨了5块钱，40元1斤！不知你们那儿多少1斤？牛肉营养十分丰富，而且低脂肪，含有高质量的蛋白质、氨基酸、铁元素等，能增强人体抗病能力，补气养血，健脾养胃，强筋健骨，体虚的人、正在发育的孩子应多吃，筋骨酸软、贫血久病、面黄目眩之人也应多吃。夏天不要放过此菜，每天炒一盘，腰不酸了，腿不软了，头也不昏了！

苘麻作为一种野生植物，大家不要把它当成杂草看待，它的药用价值也是比较高的，能够清热利湿，还能够解毒，它的根茎和草也可以入药，并且还有很高的经济价值，还可以用它来编织麻袋搓麻绳，也有人用它来制造肥皂和油漆，是用途比较大的野生植物。大家现在对苘麻也有一定的了解了吧，在平时一定要掌握正确的技巧，注意给苘麻浇水和施肥并且给它的叶子施加一些磷酸二氢钾，这样苘麻就能够长得更好，如果大家遇见这种植物，请注意珍惜它，不要忽视它的价值。

韭菜含有很高的维生素和胡萝卜素，这些营养有助于改善视力，缓解眼睛疲劳，非常适合长期电脑消费，而且胡萝卜素含量高有助于增强免疫力，预防肿瘤，抗氧化，抗衰老也很好。