夏天对女人最好的水果，用它榨汁喝，能排毒美容、补血抗衰老！

夏天对女人最好的水果，用它榨汁喝，能排毒美容、补血抗衰老！

西梅是梅子的一种，不仅可以作为一种消遣的零食来打发时间，而且对于保护我们身体的健康也是有好处的。是一种营养价值非常高的食物，富含多种人体所需要的营养物质，是现代人健康饮食的难得佳品。

西梅是水果中铁元素含量很高的几种之一，尤其适合女性食用。而且西梅中维生素含量也很高，肝脏和视网膜的有效成分，对视力也有保护作用。除此之外西梅的抗氧化作用很强，尤其是西梅皮上含有的花青素更是丰富，可有效预防衰老，较少色斑、皱纹的形成。

西梅清脆可口，深受女性的喜欢，含有大量的铁、铜、维生素K1等微量元素，可以起到补血补钙的作用，可以说西梅是水果中不多的含钙高种类，尤其适合老年人和孕妇食用，而小孩食用也能起到促进生长的功效。常吃西梅可以促进骨质对钙的吸收，强硬骨骼；

西梅含有大量的果胶和纤维素，有助于恢复胃动力，可以促进体内多余的脂肪、毒素、有害物质排出体外，而且所含有的钾，对保持肌肉的弹性，维持人体电解质平衡尤为重要。还能有效地帮助人体摄入足量的铁质。

西梅还可以和各种原料相配，做成各种美味食品。所以夏天对女人最好的水果是西梅，用它榨汁喝，能排毒美容、补血抗衰老！

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