菠萝营养丰富，经常食用以下3个功效对身体非常有帮助！

菠萝所含营养丰富，富含多种维生素等人体所需营养元素，深受人们的喜爱。菠萝中含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等营养物。其味甘性温，具有止渴、消食止泻之功。菠萝这种热带水果不仅可以减肥，而且对人体的健康有着不同的功效。

菠萝可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力，夏天天气炎热，气温升高，食欲不振，嘴巴没有什么味道，在饭前适量吃一些菠萝可以提高食欲。下面介绍的是菠萝的功效与作用：

1、促进消化：菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在吃食肥腻的肉食的食物后，可以适当吃些菠萝消腻。

2、预防便秘：菠萝中含有大量的食物纤维，可促进排便，防止便秘。

3、美容：菠萝中含有的维生素B非常丰富，能够有效的滋润肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发光亮，菠萝能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。常饮用新鲜的果汁能够消除老人斑。

最后需要注意的是这两类人不宜吃：

1、过敏体质者：他们食用菠萝后可能会发生过敏反应；脑手术恢复期的病人也不适合食用，一旦发生过敏，将会危及生命。

2、患有低血压、内脏下垂的人尽量少吃菠萝，因为会加重病情。

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