每天早晚来一杯，孩子长个少不了，补钙全面超过虾皮，多喝还补脑

今天跟大家分享的是：每天早晚来一杯，孩子长个少不了，补钙全面超过虾皮，多喝还补脑！

作为家长，日常都是会比较担心孩子的健康，关心孩子的饮食起居。生活当中对于人体最重要的时候就是早、中、晚三餐，大家应该都听说过，早上应该吃的好，中午需要吃的饱，晚上就要吃的少。现在的小孩学习压力也是非常的大，作为家长跟需要关注孩子的饮食，平时还是需要做一做营养早餐给孩子吃的。

主要是现在很多年轻人都喜欢晚上不睡白天不起，就这样基本上都是不吃早餐的，这样做真的非常有损我们的生物链，在小小年纪就会患上非常多的毛病。不过也有很多小孩是抱怨早餐不好吃而不喜欢吃早点，今天小厨就跟大家带来一种营养又好吃的早餐必备饮品—黑豆浆。

我们都知道豆浆是我们的一道传统饮品，和外国人的咖啡差不多。但是历史却是比咖啡悠久许多，而且我们都知道豆浆中所含有营养非常的丰富，今天小厨不仅仅给大家推荐是黑豆浆，还需要我们搭配一样食材对孩子们大脑开发益智都非常的关键，那就是核桃，将核桃和黑豆一起做成的核桃黑豆浆味道特别的不错，看到这篇文章的朋友告诉大家做法也非常的简单，每天早上给孩子做一杯，让孩子健康成长。

今天我们制作的是核桃黑豆浆需要准备的食材：黑豆、核桃、巴旦木、水、糖，就可以开始动手制作今天的美食了。

将我们的黑豆准备好（因为黑豆的表皮是比较厚实的，所以我们在准备这道美食的时候，需要将黑豆在前一天晚上就用水给泡好，以便于我们第二天的制作，如果有时间的朋友最好还将黑豆当中的花青素给去除掉的话能够对我们的身心健康有帮助）然后将核桃也准备好，将准备的东西都放到榨汁机当中然后加入水榨汁就制作完成了。

我们在挑选黑豆的时候还有点讲究，在选择黑豆的时候尽量选择比较圆润一点的会更好，而且一般黑豆中都是会有白色的小点，不会轻易的发生掉色的情况发生，这样的黑豆才是高质量的黑豆，我们说到的做法也非常简单吧，只要准备好原材料用榨汁机做成果汁，每天给孩子来一杯最好！

,教师奉献精神,大摆连衣裙裁剪图,怎样泡妞 http://www.cityruyi.com/lm-2/lm-3/31504.html