它是天然“减肥药”隔三差五吃一次，腰肢苗条了，脸色也好看了

它是天然”减肥药“隔三差五吃一次，腰肢苗条了，脸色也好看了。这道菜很清甜，而且不管是老人孩子都爱吃，那今天就来说一说这道菜，也是在农村很常见的一种瓜，那就是这个葫芦瓜，和西葫芦有点相似，都是淡绿色的皮，营养丰富，是女性减肥必选的一道菜，近段时间很热，也最适合减肥，除了出汗，就多吃这个葫芦瓜就对了。减肥单靠节食没什么效果，饱一顿饥一顿，还容易反弹，这时不如从吃的下手，摔掉肥肉，还自己一个健康苗条的身材。自己不高还有一百多斤，一到夏天就爱吃葫芦瓜，隔几天吃一次，大概吃了一个多月，发现腰肢变得苗条了。后来经过看了网上的资料才知道，是葫芦瓜能减肥。

葫芦瓜是一种低脂，低热量的瓜，能降脂减肥，还可以消肿散结，很适合肥胖的人群食用。它是天然“减肥药”隔三差五吃一次，腰肢苗条了，脸色也好看了。特别是已婚上了年纪后，开始发胖，穿啥都不好看，同龄人比自己苗条，有时和她们逛街买件衣服，她们披啥上身都很好看，就算是披个麻袋都觉得美美哒，打心眼里羡慕啊。这也是自己的心结，那必须得减肥了，让自己也变得苗条，身材好一些，所以每次逛街遇到这个葫芦瓜都会买几个，做法很简单。你要是和我一样胖，那多吃这个葫芦瓜做的菜就对了，可凉拌，可炒，可做汤，都一样有减肥的功效。吃着吃着，腰肢苗条了，脸色也变好看了。

【凉拌葫芦瓜】

食材：葫芦瓜一个，蒜瓣三个，白糖5克，白醋10克，生抽，食盐，芝麻油，蚝油

做法：

第一步：新鲜的葫芦瓜切掉头和尾部老的部分，然后再去皮，再次洗净后切成薄片，放入碗中。

第二步：蒜瓣拍皮把皮拿掉即可，夏天多吃大蒜能杀菌，如果很喜欢大蒜味可以多放几片。

第三步：锅里放入水，待水开后倒入葫芦瓜，焯水1分钟，让葫芦瓜全部熟后捞出，放凉待用。

第四步：锅中下入蒜瓣，生抽，白醋，食盐，蚝油，再放入开水，大火烧开后，调入白糖，小火熬煮5分钟，最后把酱汁淋在葫芦瓜上，一道好吃又能清油脂的凉拌菜就做好了。

葫芦瓜易熟，焯水一分钟即可，出锅后再淋入少许的芝麻油，选择放芝麻油会让这道菜更香，更有食欲。

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